养神十戒

养神十戒

　

[原文]
　　戒浩饮，浩饮伤神；戒贪色，贪色灭神；戒厚味，厚味昏神；戒饱食，饱食闷神；戒多动，多动乱神；戒多言，多言损神；戒多忧，多忧郁神；戒多思，多思挠神；戒久睡，久睡倦神；戒久读，久读枯神。
[译文]
　　人体的活动，关键在于人的精气神，如果想要精力充足，生命旺盛，应该慎此十戒：
　　一戒酗酒，虽说小饮有益健康，但酗酒就损伤精神；
　　二戒好色，贪色纵欲，最耗精神，甚至会使精气耗绝，形神俱灭；
　　三戒美味佳肴，肥美厚重的菜肴会使精神昏昧，所以饮食以清淡为宜；
　　四戒饮食过饱，尽管挨饿的滋味不好受，但吃得过饱也会使脾胃受损，精神郁结；
　　五戒多动，躁动而不能安，好动而不能静，这样会使精神纷乱；
　　六戒多言，沉默寡语似乎感觉沉闷，但多言耗气，且言多必失，也会有损精神；
　　七戒多忧，人生放不下的人、事虽多，但忧虑过多会使人的精神抑郁，忧能使人老；
　　八戒多思，虽说学有所思才能明理，但思虑过甚就会扰乱精神；
　　九戒多睡，人或许都想贪睡一会，睡久了却使精神更觉困倦；
　　十戒久读，尽管读书是人生乐事，但长坐久读也会使精神枯槁、缺乏灵气。

戒浩饮，戒贪色，戒厚味，戒饱食，戒多动，
戒多言，戒多忧，戒多思，戒久睡，戒久读，

随喜功德

十方三世一切金刚上师
顶礼十方三世一切诸佛菩萨

顶礼十方三世一切诸佛菩萨