三、实修笃行

摘自《大安法师净土百问》

                                 三、实修笃行
     (1)问：我没有皈依，但我这十几年来，每天只要在家，一般第一件事就是点上三根
香，但就是很懒，有时候一觉睡到下午，烧香没有固定时间，请问这样是否不好？
     答：由于你还没有皈依，我们也不想用更高的标准来要求你了。你没有皈依还能想到
在佛面前点三根香，已经不错了，但如果要从修行的角度来衡量，你的上述行为是不好的。
首先，你放纵了你的懒惰，说明你的求道之心还没有上来。懒惰放逸是众生与生俱来的烦恼。
权且不说你学佛修道，就是做世间的事业，这个懒也会决定你是一事无成的。烧香你没有规
定时间，说明你这个人生活没有规律，没有秩序，没有管住自己的决心。所以从世间法来看，
也是不好的。那怎么办？你既然烧香，就规定好时间。你怕睡觉睡得太晚，就放一个闹钟在
那里，闹钟响了你马上起来。睡觉只要恢复体力即可，不可将睡觉当作享受。一寸光阴一寸
金，当勤精进。
     所以现在你既然接触到佛法，须知“人生难得，佛法难闻”。你应进一步地要求三皈
依，要求佛法僧三宝的加持，要把你懒惰放逸的毛病改掉，规定时间点三根香。不仅点三根
香，你还要开始规定一个功课，要念佛。点香之后你最少要拜三拜吧！拜三拜你最少要念十
声“南无阿弥陀佛”吧！念完十声“南无阿弥陀佛”再拜三拜结束。你不能点了三根香就没
事了，要转换自己的念头。怎么转换？用至诚恭敬心。我们点香、我们礼拜这是至诚恭敬心，
然后又加上念“南无阿弥陀佛”。当要懒惰放逸的时候，你就跪在佛面前说：“我怎么这么
糟糕啊，请佛菩萨加持，让我改掉懒惰的习惯。”每天睡觉最好不要超过六个小时，你把放
逸懒惰的毛病改掉。古圣先贤谆谆教诲我们不要放逸，要勤精进，这样我们才能成为对社会、
对家庭、对众生有用的人才。
     (2)问：念佛法门下手易而得效速，三根普被，利钝全收。持名念佛确实是修持净土
法门的一种非常便利直捷的方法。那么，在持名念佛时，念六字洪名和四字佛号有何不同？
有哪些持名念佛的方法可以采用呢？
     答：持名念佛念六字或四字并无大的区别，总在念佛人的习惯、方便、欢喜而定。但
都必须如印光祖师讲的：（在）真信切愿（的基础上）志心执持。无论行住坐卧、语默动静、
穿衣吃饭及大小便利等，总不离此六字洪名（或四字持亦可）。必须令其全心是佛，全佛是
心，心佛无二，心佛一如。若能念兹在兹，念极情忘，心空佛现，则于现生之中便能亲证三
昧。
     娑婆众生，耳根最利，意根功德最全。故应在制服耳根与意根上下功夫。先利用耳根
听佛声，以意根或记数或作观想，摄住耳根与意根，其它诸根自然臣服。所谓一根既返源，
六根咸解脱。念佛方法甚多，兹略述三五，以备净业同修选用。
     1.简易十念法
     每日清晨服饰已后，面西正立，合掌，连声称阿弥陀佛，尽一气为一念。如是十气，
名为十念。但随气长短，不限佛数，唯长唯久，气极为度。其佛声不高不低，不缓不急，调
停得中，如此十气，连续不断，意在令心不散，专精为功故。名为十念者，显是借气束心，
心自不散。但须随气长短，不可强使多念，强则伤气。只可十念，不可二十三十，多亦伤气。
如加早晚十念，或早午晚三次亦可。如家有净室或佛堂，仍须对佛像焚香礼拜，立念跪念均
可。十念法是慈云忏主依据阿弥陀佛第十八愿的意趣，为事务忙碌者所立。实为无论僧俗闲
忙均可奉持之法。楚石禅师晨朝十念，终身不缺；幽溪大师奉为日课，至老不休。此法能制
心一处。一心念佛，决定往生。念数虽少，功德颇深。
     2.十念记数法
     印光大师为对治妄波沸涌而立。当念佛时，从一句至十句，须念得分明，仍须记得分
明。至十句已，又须从一句至十句念，不可二十三十，随念随记，不可掐珠，唯凭心记。若
十句直记为难，或分为两气，则从一至五，从六至十。若又费力，当从一至三，从四至六，
从七至十，作三气念，念得清楚，记得清楚，听得清楚，妄念无处着脚，一心不乱，久久自
当得之。此十念记数法与晨朝十念法，摄妄则同，用功大异。晨朝十念，尽一口气为一念，
不论佛数多少。此以一句佛为一念，彼唯晨朝十念则可，若二十三十，则伤气成病。此则念
一句佛，心知一句，念十句佛，心知十句。从一至十，从一至十，纵日念数万，皆如是记。
不但去妄，最能养神。随快随慢，了无滞碍；从朝至暮，无不相宜。十念记数，以全心力量
施于一声佛号，虽欲起妄，力不暇及。此摄心念佛之究竟妙法。
     3.持名与观想合修
     凡于行住坐卧时，则一心执持名号，凡于蒲团上跏趺静坐时，则心心观想佛像与净土
庄严。经行疲乏则趺坐以观佛，坐久则经行以称名。如能于行住坐卧四威仪中如是循环善巧
修行，久之自得大利。持名方法有上述诸种可资采用，趺坐观想之方略举数端。
     (1)自坐莲华想
     在念佛心中默下观想，想目前生一大莲华，不拘青黄赤白，状如车轮之大，观想华状分明，仍
想自身坐在华中须台之上，端然不动。作莲华合想，作莲华开想。当华开时，有五百色光，来照我清
虚之身，无极之体，莲华化生，得未曾有。作眼目开想，见佛菩萨及国土想，即于佛前，坐听妙法，
及闻一切音声，皆说所乐闻法，所闻悉与十二部经相合。
     (2)白毫观
     观想阿弥陀佛丈六金身，趺坐胜宝莲台，端正无比，两眉之间，有白毫一颗，长丈五
尺，周围五寸，白如珂雪，外有八棱，右旋宛转，中则虚空，放净光明，莹净明彻，不可具
说，显映金颜，分齐分明，作此想时，停心住念，坚固勿移。心内忆念白毫相光四字，愈久
愈妙。《观经》云：“见眉间白毫相者，八万四千相好，自然当现。”
     (3)阿弥陀佛观
     阿弥陀佛于彼高座，威德巍巍，相好光明，一切境界无不照见，如黄金山，出于海面。
其中万物，悉皆隐蔽，唯见佛光明耀显赫，有无数声闻菩萨，恭敬围绕。另外亦可对西方极
乐世界种种依正庄严，若德风华雨，若妙香天乐，若泉池楼阁，若林树宝网,一一忆念，一
境一幕，神游净域。先送心归极乐，临终定得莲华化生。
     4.临睡观念法
     修净土人，凡欲入观及临睡时，一心合掌，正面西向，若坐若立若跪，十声念阿弥陀
佛、观音、势至、清净海众竟，发愿云：弟子某甲，现是生死凡夫，罪障深重，轮回六道，
苦不可言。今遇知识，得闻弥陀名号，本愿功德，一心称念，求愿往生，愿佛慈悲不舍，哀
怜摄受。弟子某甲，不识佛身相好光明，愿佛示现，令我得见，及见观音、势至、诸菩萨众，
彼世界中清净庄严，光明妙相等，令我了了得见。
     发愿已，正念而寝，不得杂语，不得杂想。或正发愿时即得见之，或睡梦中得见。此
法系善导大师所立。莲池大师云：“善导大师古称阿弥陀佛化身，今此愿文，修净土人所宜
深信，慎勿以暂时无验而辄废惰，务必久远行持，必于净土，功不唐捐。”此临睡观念佛法
能有效地提高睡眠质量。获致身心健康，弥陀名号亦是世间疗效极佳的安眠药。
     (3)问：我素喜研究经教，手不释卷，津津有味；而于持名念佛，不是昏沉，便是掉
举，这种现象是什么原因？如何对治？
     答：文化人学佛，大多好乐研究教理，总想从经卷中得大总持，获真受用。这种想法
是可以理解的，然以生灭心揣摩佛经真实义，往往愈推愈远。是故宜从真修实干入手。净土
法门以信愿行为三资粮，其中持名念佛为信愿二科之落实。吾人无始劫以来，总在妄想杂念
堆中讨日子过，是故伊始念佛，不是被浓雾般的昏沉所困扰，便是杂念汹涌，佛号被冲得无
影无踪。加之吾人懈怠放逸的习气，缺乏披铠上阵一人与万人敌的刚毅，所以因循故辙，泛
泛悠悠若干年，没有获得一丝毫的念佛法喜。须知看经阅教如读药方，持名念佛方为服药。
印祖开示，一个真老实念佛者，一分时间阅经，九分时间念佛。意在吾人从念佛行持中契入。
所以文化人学佛，应多从事相入手，每日规定自己念佛的数量，或一万，或二万，或三万。
拜佛若干，记录在册，限期检查。有机缘可作或共修或自修的精进佛七，或百万佛号持念等。
总在使佛号变熟，止观并运、定慧等持，功夫得力。此时看经阅教，自然心明眼亮，默契于
心。愿净业行人共勉之。
     (4)问：我受了五戒修持净土，现在早晨诵《楞严咒》。有的佛友说，这是杂修，但
我已经在佛前发誓，一天诵《楞严咒》一部。请师父开示。
     答：你能够受三皈五戒，修净土，这非常难得。对修净土的人来说，原则上，以一门
深入专修为上，读诵净土经典，专念“南无阿弥陀佛”名号。但如果你对楞严咒有特殊因缘，
发愿诵楞严咒，也是可以的，然须将诵楞严咒的功德回向求生西方极乐世界，亦属专修的范
围。
     (5)问：阿弥陀佛的“阿”字念成“ō”（音“喔”）可不可以呢？另外，打坐念佛时
常会嗝气，或者觉得有股气堵在胸口，这是怎么回事呢？
     答：阿弥陀佛的“阿”字正确读音念“ā”，有些人习惯发“ō”音，也是可以的，如
来悉知悉见。无论是念“ā”音还是“ō”音，阿弥陀佛都知道我们是在念他。但最好慢慢改
过来，因为“阿”字，华严字母中排在第一，表法界生发音，诸法空义。“阿”字具无量功
德，无量涵义。自“阿”字出生一切陀罗尼，展示了生生不息功德藏。
     打坐念佛时不要高声，否则伤气。可系心于佛号，随呼吸持念，慧心安住。随息念佛
亦是良佳的摄心方法。对于身体上的疼痛或者是气脉等不要执著，一切观空，佛号历历分明，
即是无上深妙禅。诚如彻悟大师所示“一声佛号一声心，心佛双忘趣转深。定久不知谁唤醒，
满天霜月照幽林”。
     (6)问：用计数念佛好还是用清净心念佛好？
     答：对初学者来说，宜从计数念佛入手，功夫渐深，自然与弥陀名号的功德相应，令
心趋向于清净。凡夫众生开始念佛的心都是污染的、生灭的，只要是在心意识范围都不是清
净心，真正的清净心是要离开心意识。心是阿赖耶识，意是第七末那识，识是第六分别识。
未离开心意识，又称众生心，生灭心。吾人信愿念佛，能念的心和所念的佛号泯为一体了，
全佛即心、全心即佛。以念佛心入无生忍，安顿在不生不灭的法性理体上，如是即便有一定
程度的清净心。等觉菩萨还有一分生相无明未破，还不叫究竟清净，唯有佛一人才是究竟清
净。
     了解这些修因证果次第后，还是要从老实记数念佛开始，每天至少念一万声以上，多
多益善，念清楚、听清楚、计数清楚，每日数量用功课册记下来。是否有清净心你不必理会
它，功夫境界是水到渠成的，你老是去琢磨会成为一种负担。往生一法全凭信愿持名，我们
有信愿才会去计数念佛，通过计数念佛又能够增上我们的信愿，是由吾人计数念佛这样恳诚
感通阿弥陀佛慈悲愿力的加持，令我们横超到西方净土。念佛的主要目的就是求往生，只要
成就往生到西方极乐世界就毕竟臻于清净，因为极乐世界是清净的法性土，有极大的加持力。
而在这个世间我们想求清净却甚难甚难，因为这个五浊恶世，整个的环境和众生的心都是染
浊的，吾人处在这种浊染的时空中，不能不受影响。
     是通过记数念佛渐次获得清净心，不是想有清净心便能得到清净心的。是故我等净业
行人当在计数念佛上下功夫。制订定课与数目，循规蹈矩地完成，日积月累，自然成办往生
资粮。
     (7)问：平时念佛都是散乱心在念，如何才能摄心念佛呢？
     答：摄心念佛的方法，即是大势至菩萨所云：都摄六根，净念相继。在眼耳鼻舌身意
六根中，注重摄耳根与意根，这二根摄住，其他四根不摄自摄。摄耳根的方法即是自念自听，
念清楚，听清楚；摄意根的方法，是心与声相依，念兹在兹，不让心念外逸。然常口念佛号
心向外跑，如是可配合十念计数法，念一句佛号，心里记数一，念二句，心里记数二……念
至第十句，再从一至十，如是循环往复摄意根。我等众生初心念佛必定是散乱的，因为无数
劫以来的阿赖耶识的妄想种子都会出来，这时要从容静定，妄念来的时候正是做工夫的好时
机。就凭这句佛号去收摄妄念，以一句佛号摄百千万种妄想杂念，以一句清净的佛号来澄清
吾人垢染的心。这句佛号就像清水珠，投入浑浊的水中，浊水不得不清，这句佛号投入凡夫
的乱心中，乱心不得不佛。所以在散乱的心念里，要紧紧地抓住这句佛号，不要去注意那些
散乱的妄念，只专注佛号。这样旋收旋散，旋散旋收，如人学射箭，渐渐功夫熟练。慢慢地，
当你能念佛的心与所念的佛号日渐趋近，在你的念头里面占了主导地位时，那你的功夫算上
路了。这句佛号常时熏习内心，凝成强力种子，你就不经意中，亦有一句佛号在涌动，渐趋
不念自念。是故摄心方法要从钝工夫做起，一天至少要念一万到三万声佛号，有打佛七的机
会来打精进佛七，或昼夜经行念佛，日积月累，水到渠成，狂乱的心就逐渐得以降伏。如是
净念相继，即可现前当来，必定见佛。
     (8)问：念佛对身心确实能起作用，这如何从理上解释呢？
     答：念佛对我们身体的健康、智慧的开发乃至临命终时，心不贪恋，意不颠倒，随佛
往生等，必有功效。古往今来的事例，不胜枚举。然如何解释这些现象呢？
     这确实不可思议。从不可思议层面来说，此乃吾人心性之不可思议，持名奇勋不可思
议，以及弥陀大愿加持不可思议所致；又从可思议层面来看，亦可说出点道理。须知，诸法
的状况与吾人的心念相关。我们生活中的顺逆境遇、身心状态、人际关系、生存环境等，都
是由吾人念头变现出来的。不好的念头变现出的是不好的境界，好的念头就变现好的境界。
如同做梦，全心即梦，全梦即心。要改善梦境，就得改善心念。念佛具有净化念头的强力，
这句名号具足着阿弥陀佛全体的功德，当吾人执持名号时，转化念头力量强大。名具万德，
名召万德，全摄佛功能为自功德。是故，念佛乃善中之善，福中之福。由于从本源上净化了
念头，因而由念头所显现的身心状况、人际关系和事业等等，都会向好的方面转化。而放生
回向也是这样，放生是培植慈悲心的，你生起了慈悲心，那正报和依报就会大为改善。是故，
信愿念佛，戒杀放生，不惟饶益他人，更是利益自己；不惟利益来生，更能利益当生。愿诸
同仁深信毋疑。
     (9)问：如何把一句佛号不间断地念到专注？
     答：我们知道阿弥陀佛名号功德不可思议，每天系念佛号很好，但有妄想、杂念、烦
恼，干扰这是正常的。凡夫就是有妄想杂念，没有了妄想杂念，就不是凡夫，你就是圣人了。
你如果略一修行就能成为圣人，那也就不需要阿弥陀佛了。所以有烦恼是正常的，那么遇到
不如意的事情发会脾气，也是免不了的。但是念佛过程当中，第一次发脾气你可能会火冒三
丈，经过一段时间念佛，再发脾气的时候可能火就窜不那么高了，这得有一个过程。五浊恶

续-《三、实修笃行》

摘自《大安法师净土百问》
世末法众生，其根机也只能这样。至于你总是希望念佛息灭贪、瞋、痴，那么这个目标定位
要调整，念佛志在求往生，至于伏断烦恼，要顺应自然，不可强求。我们要念念想到业障深
重，靠阿弥陀佛赶紧让我们离开这个娑婆世界，到西方极乐世界去，念念求往生哪，这才指
向正确的目标。善导大师的水火二河比喻告诉我们：我们走在这条念佛往生的白道上，贪欲
之水与瞋恚之火仍然存在，但并不妨碍我们走在这狭小的白道上，度过生死急流，到达极乐
彼岸。贪、瞋、痴等烦恼本质是虚妄的，是空的。我不理会他，专注在这一句佛号上，那么
如何能专注在这句佛号上呢？首先要生死心切，把死字放在自己的额头上，我马上就要死了，
这时候你专注不专注？我须臾间就撒手人寰了，这个时候你还有什么放不下，但念无常，才
能恳诚念佛求往生呀。
     (10)问：一天至少念多少声佛号才有效果？有效地去除妄念？
     答：注意不可把念佛仅仅作为工夫去用。将横超法作竖出用，祖师常有呵斥。念佛法
门首先要解决信愿，时时呼唤弥陀的救助，阿弥陀佛就在我内心，我在阿弥陀佛的内心，我
是佛心中的众生，佛是我心中的佛，感应道交是当下的。念念作得生净土想，念念心生欢喜，
这样念念都有效果呀！怎么妄想杂念还有呀？妄想杂念不管他嘛，只要在妄想杂念当中，有
这句佛号，能够守得住，把得稳，就是我往生左券。由此获得安心安乐，不要跟自己过不去
呀。有如是信愿心态后，至少一天念一万声佛号，像小学生做作业一样，你必须完成他，念
不完一万声佛号就不要睡觉。万一当天极忙无法完成，也要在其他日子补上。如果持之以恒，
念佛功夫得力，妄念自然稀少，此长彼消，水到渠成。
     (11)问：是否能够在念佛号之前祈求阿弥陀佛佛光加持，帮助我，驱除心中的贪、瞋、
痴？
     答：持念“南无阿弥陀佛”信愿行具足，念念往生啊！此刻西方净土七宝莲池中，标
上你的名字莲华放出光明，莲华越来越大。念佛时，即有阿弥陀佛光明加持，我们至心“南
无”（全身心归命），就是真正的祈求。有了弥陀强力的加持，就能有效地驱除自己的贪瞋
痴。贪瞋痴如浮云，念佛犹如智慧之风，风吹云散，性天法尔朗彻。妄念来了不要去管他，
一定要转化为佛号的念头，念头转化，也要经过由生转熟的过程。现在有些人边念佛边琢磨
有不有清净心，听说要清净心才能往生呀，所以就刻意观察念头，哎呀，我这一念又不清净
了，这里妄想杂念又起来了。这怎么办，怎么办？完蛋了，我不能往生了，因为我没有清净
心。自己给自己画地为牢，自设障碍，并无圣言量的依据，纯是自己凡夫的知见，不可依从。
     (12)问：专修净土的人静坐时，吸阿弥，呼陀佛，还是不管呼吸，只专注在阿弥陀佛
圣号上?
     答：专修净土的人静坐时，可以随着呼吸来念阿弥陀佛，吸的时候，念阿弥，呼的时
候，念陀佛。如果是六字，那么吸的时候念南无，呼的时候念阿弥陀佛，一呼一吸，渐微渐
细，然意地中亦有音声之相，用此摄心。这样心系在佛号上，这就是念佛禅，“若人但念弥
陀佛，是名无上深妙禅”，禅就是佛心。这句名号就是阿弥陀佛的心，我们安住在阿弥陀佛
的无上的愿心上，就安住在无上深妙禅上。于此禅和净就圆融不二了。
     (13)问：弟子所在的县，既无寺院又无居士团体，亲人去世时，弟子如何助念？临终
如何劝导？在亲人耳边放念佛机可以吗？
     答：自己的亲人去世，你首先要义不容辞给予助念与临终劝导。印祖的《临终三大要》
以及东林寺印行的《饬终津梁》，所作临终之指导，要常常对亲人、对父母进行劝导，要让
他放下世间所有的牵挂，一心一意求生西方极乐世界。事前要做一些准备工作，把他牵挂的
事情，赶紧帮他料理完，然后告诉他：“这些事情你放心，我都办妥了。”然后就劝勉他产
生信心。这时候应该直接给他念，你现场自己去念，有你的至诚心去念，比听念佛机好。除
非在没有人助念的情况下，才用念佛机替代一下。最好是自己亲自念，劝告亲人保持信愿行
之正念，如是与阿弥陀佛感应道交，定得往生。
     (14)问：平时念《阿弥陀经》及佛号，有时帮莲友临终助念结缘《地藏经》，这是否
与一门深入的原则相抵触？
     答：修行净土法门，宜专精。善导大师提出专修的五种正行：一心专门读诵净土经典；
一心观想忆念阿弥陀佛及西方极乐世界；一心专门礼拜阿弥陀佛；一心专门称念阿弥陀佛名
号；一心专门赞叹供养阿弥陀佛。那这样随顺佛敕，易与弥陀愿力感应，得遂往生。如果是
杂修，感应力弱，往生比例就随之下降。所以我们还是以专修为主。至于给莲友临终助念往
生，更应专称弥陀名号，令亡者系念佛号，作往生意。南无阿弥陀佛乃万德洪名，包含着所
有佛菩萨名号的功德以及诵念诸种经典的功德。有人认为要消灾延寿就得念药师佛，难道念
阿弥陀佛就不能消灾延寿吗？他是无量寿啊！念观世音菩萨能够免灾吉祥，那念南无阿弥陀
佛亦同样能得到。古往今来祖师大德们悉殷勤劝告，无论是助念往生、荐亡超度乃至消灾延
寿等，皆应念佛。至于某莲友与《地藏经》有特殊因缘，平日熏修熟，好乐听闻，那么助念
时，先念一部《地藏经》。尔后再提起阿弥陀佛名号，亦无不可。只要将读诵其他大乘经典
的功德回向往生极乐世界，也属于专修之列。
     (15)问：我在生活中，以“静坐常思己过，闲谈不论人非”自警，佛号不断，但就是
不能入定，怎样才可以入定呢？
     答：看来你还有一个对入定的执著、贪求。你这一念执著贪求的心就是你入定的障碍，
可见你对念佛的功德还是缺乏正确的知见。你在老实念佛当中就已经入定了，是不是这样
啊？这弥陀名号就是无量寿，无量寿就是自性的寂定，就是陀罗尼，就是三昧之王，已然超
越一般的禅定了。所以你在一心念佛的时候，就已经入到了无上深妙禅，诚如经典所云：若
人但念弥陀佛，是为无上深妙禅。你已经安住在无上深妙禅里面，却还问：我为什么没有入
定呢？就好像你已经在故宫了，还到处向人打听北京在什么地方一样。所以还是老实念佛，
不管入定不入定，一心执持名号，心外无佛，佛外无心，万虑俱空，不知有身，不知有世，
亦不知我今日所作是修行之事，如是不求入定自然入定。以无所得故才得阿耨多罗三藐三菩
提，你有所得心就什么都得不到。一切贤圣皆以无为法而有差别。切不可用世间分别执著的
观念来求境界，有能入，有所入，有能入所入就离定甚远了。首楞严三昧，一切事究竟坚固，
能所消泯，最后到空，能空所空亦遣，空空亦空，一空到底，毕竟空无所有，这时候才能说
你入到了般若禅定。
     所以你不要老是在这里执著这些东西，一定要消泯对待。老实念佛，莫换题目即可。
     (16)问：古往今来求生净土的祖师们，对于念佛是否往生的解释各不相同，但《净土
圣贤录》中记载他们都得以往生。既然法门无量，殊途同归，那修其他法门也回向净土，不
也照样往生极乐吗？恳请法师开示专修与杂修的利弊得失。
     答：净土一法是普门法，就是平等普遍地摄受九法界种种不同根机的众生，也是所有
大小乘宗派的最终归宿。《净土圣贤录》中记载的宗门教下的那些善知识，他修自己本宗的
法门，最后以所修行的功德回向求往生，也是可以往生的，这个《无量寿经》也谈到，这些
修行大乘法门的只要一念净心回向都能往生。但是善导大师到印光大师，强调专修，亦有其
意味深长的道理。专修把握性大，杂修把握性小。专修就跟阿弥陀佛建立起很亲切的因缘关
系，当我们念阿弥陀佛的时候，阿弥陀佛就知道我们，我们顶礼的时候，阿弥陀佛就了解我
们。我们每天心里都是想着西方，想着西方极乐世界依正庄严，在阿赖耶识内熏习那个与西
方直接关联的种子。临命终时，这个种子的力量是很大的，如离弦之箭，引导神识到西方极
乐世界，所以一百个人专修一百个人往生，一万个人专修一万个人往生。如果是杂修，修其
他的法门，跟弥陀的愿力就比较疏远，所熏习的种子跟净土法门也比较疏远，所以呢，一百
个人里面一两个人往生，一千个人里面三五个人往生。这是善导大师的慈示。我们一定要信
受祖师的教诲，佛的教诲。
     《随愿往生经》中普广菩萨问佛：十方悉有净土，世尊何故偏赞西方弥陀净土，专念
往生？佛告普广：阎浮提众生，心多浊乱，为此偏赞西方一佛净土，使诸众生专心一境，即
易得往生。若总念一切佛者，念佛境宽，则心散漫，三昧难成，故不得往生。是故于十方无
量的刹土，专门拈出西方净土令我们栖心归宿。文殊师利菩萨以根本智修一行三昧、一相三
昧，就是面向西方，念阿弥陀佛。由念佛的因缘，成就般若波罗蜜，成就无量的陀罗尼，成
就无量的智慧辩才。以文殊的根本智，修念佛的一行三昧。宗门教下诸祖师也潜修净土，回
向往生。如果你能够一门心思专修的话，这种亲缘关系更亲切，更熟悉，在这个时代更要强
调专修增上往生的把握。
     (17)问：有人在百万佛号闭关期间，若以决死之心，不吃不睡，求佛接引，是否属于
自残自体，是否如法？宋莹珂法师闭门三日，与东晋觉明妙行菩萨七日不吃不睡如何解释？
     答：我们念佛一定要有一种平实的心，不能走极端。我们对十天百万佛号闭关，只要
求斋戒清净，守八关斋戒，过午不食，但不能不吃。不吃不睡不是尔我凡夫所堪能。走极端
或许会出问题。我听同修说，有个老居士，七天闭关，不吃不睡打饿七，甚至水都不喝。等
到七天过后，被人扶出，倒在地上一命呜呼了。所以这种苦行，是不许可的。《梵网经》云：
“灭寿取证者，亦非下种处。”所以你只要至诚恳切地念佛就好了，该吃你就吃，该睡你就
睡，只不过是不要贪睡，不要贪吃就好。不能不吃不睡啊，修行要走中道嘛！所以佛为什么
最后放弃苦行，是以身作则走中道。尤其念佛，是安乐法门，并不在乎苦行的。你再苦行，
不吃不睡，然信愿未建立起来，也是往生不了，如果具足信愿，就是睡在黄金床上，也都可
以往生。
     宋代的莹珂法师是一个特例，由于他觉得自己烦恼很重嘛，他见到阿弥陀佛，尽管还
有十年的寿命，他就想：这十年中自己烦恼太重，怕又往生不了，希望阿弥陀佛慈悲，干脆
我现在就跟你走，反映他一种愿心，阿弥陀佛也就恒顺众生嘛，慈许三天以后再来接引，这
是个特例呀！东晋的觉明妙行菩萨也是一个特例，我们只是学习他那种精神。东晋的时候，
像觉明妙行菩萨这样的恳切的心，七天这样拼命下去，身体还能够接受得了。现在我们这样
拼下去，首先体质跟古人都不能相比。所以现在就在我们凡夫的范围当中，可以苦一点修行，
但是一定要适度，一定要自己能接受得了。就是适度的挑战。就像调琴弦，略微调紧一点，
但不能绷得太紧，绷得太紧，就断了啊！所以我们东林寺这个十天百万佛号闭关，这是适度
的挑战，大家还能接受，甚至昼夜二十四小时念佛，这也适度。你如果让他两日两夜、三日
三夜、七天七夜，这都有点相当的挑战了。所以先从适度的精进开始比较好一点，根据我们
身心的状况，只要安乐，只要这个念头能够安定在佛号当中，这是最好的修行，不在乎过度
的苦行。现在有种很不正确的观点，认为越苦行好像就越有道心，越有道德。所以有些人就
利用这样的心理来兜售他的一些做法，蛊惑人心，我们要智慧拣别，平时老实念佛，绵绵密
密即可。
     (18)问：东林寺作为净宗第一祖庭，似乎特别强调计数念佛，譬如百万佛号闭关、“五·
一”黄金周佛七、“十·一”黄金周佛七以及每日念佛规定数量，不知有何依据？
     答：计数念佛方法乃中国净宗祖师的传承，这是针对众生心性特点来施设的。由于我
等凡夫妄心波动大，又有与生俱来放逸懈怠的积习，而且初心念佛易生厌倦，常常会为自己
不想念佛的懒惰而找种种的借口。由此就得对症下药，规定一个数量，就像给小学生布置家
庭作业，如果不完成，第二天就要罚站。这样强制性地规定数量，或能令念佛渐上轨道。另
外，亦是念佛功夫的必需，以数量求质量。如果没有一定的念佛数量，想要臻入清净念佛境
地是不可能的。心是否清净，不必顾及，你就注重你念佛的数量。在一百万的数量里面，也
许不期然地会有若干句比较清净的佛号，水到渠成，无心而得，所以宜注重计数念佛。古人
对每日念佛数量的规定或三万，或五万，或七万，或十万。底数是三万，可见古人办道之笃
实。现在吾人根器陋劣，又生存在这个忙碌的竞争社会，所以我们提倡每日念佛的底数是一
万。如果一万佛号都不能保证的话，就很难说你是真念佛人了。一万声佛号约两小时能念完。
一天二十四个小时，再忙碌两个小时总是能抽出来的。
     另外，东林寺为了方便上班的净业行人念佛，特地在五一、十一两个黄金周组织佛七，
海内外四众弟子云集，效果良佳。制度化的每月两次十天百万佛号以及每月的昼夜经行念佛，
亦令全国各地同仁颇得法益，目前亦开展二十一日闭关，以及四十九日闭关。净土法门贵在
信愿行统一，以平实的念佛行持落实信愿、增上信愿，并由此令念佛功夫更为纯熟，良性互
动。东林祖庭愿为十方净业行人提供服务，同登极乐，共证真常。
     (19)问：念佛同修如何做才能有效地保持精进念佛的道心？
     答：一般来说，现代众生听闻佛法难，听闻到佛法闻信净土法门难，稍生信心，如法
修行难，勉力行之，恒常精进难。吾人在无量劫六道轮回中，亦曾发过求出离三界之心，修
道之行，只因屈于懈怠放逸烦恼，净业无成。所以还在生死轮转中，受大苦恼。今生又闻持
名简要法门，当决定成办净业，做到三点，用以保持精进念佛的道心，第一，生死心切，智
慧思惟无常，生命在呼吸间，三界火宅魔窟，不容片刻停留，今生不了生死，下生定入三途，
万劫千生，难闻佛名，思地狱苦，发往生心。将深信切愿二法，常存在心，忆念不忘，作为
人生惟此为大之要事。第二，一门深入，莫换题目，摒弃这山望到那山高的偷心。深知吾等
业力凡夫，处于浊世，唯有全身心依怙阿弥陀佛才可得救。第三，记数念佛，克期取证。每
日有定课，持念佛号不少于一万声（多多益善），记入功课册。有机缘参加精进佛七，或百
万佛号闭关，或昼夜经行念佛（东林寺亦可为四众弟子提供这些修行的条件），如是在实修
中得到真切的体验，获得法喜。沐浴在阿弥陀佛光明中，念佛的道心才能有进无退。须知，
凡夫众生道力怯弱，多有退转。而皈投阿弥陀佛悲愿之海中，弥陀之光明便会摄受我等众生，
安立于涅槃净土。
     (20)问：“都摄六根，净念相继”具体落实在念佛的时候，应该怎样才能达到这个要
求？
     答：“都摄六根”就是将眼、耳、鼻、舌、身、意六根，摄入一精明（阿赖耶识之见
分），以此深心，执持弥陀名号，令六根不再驰逸于六尘。六根当中最重要的是耳根和意根，

续-《三、实修笃行》

摘自《大安法师净土百问》
这两根的功能最全，也容易驰逐外境。如果把这两根摄住了，其它的如眼根、鼻根、舌根、
身根也就不摄自摄了。摄耳根的方法就是自念自听，从心里念出声音再从耳朵听进去，心与
声相依，小内循环，就能把耳根摄住。摄意根的方法，可采用印祖的十念记数法。念第一句
佛号记一，念第二句记二……念第十句记十，再从一记到十，循环往复。这样给意根派了记
数的任务，意根自然不容易跑，这就是念兹在兹。如是持念佛号，灵灵不昧，念念相续，即
是净念相继。日常工作生活中，恒常系念佛号，如子忆母，如是熏习，自然与万德洪名、净
土依正庄严日渐亲切。忆佛念佛，现前（现生证得念佛三昧）当来（带业往生，华开见佛）
必定见佛。大势至菩萨的授记，吾人当拳拳服膺。
     (21)问：净业修习总是进进退退，这其中有何因缘？如何对治？
     答：原由很多，其根本原因还是生死心不切啊！不了解在轮回中生命的无常啊！再一
失去人身，换个嘴脸到三恶道里去报到，就万劫难复啊！这种生死恐惧心没有生起来，于是
就把学佛看得泛泛悠悠，甚至于把学佛作为生命的一种点缀。看点佛经，搞点机锋转语，然
后跟同学、朋友在一起侃一侃，表现自己很高雅。念佛也大多停留在表面：情绪好一点，多
念几声佛；待会儿昏沉了，正好美美睡一觉；待会儿又觉得有点感冒，更有放逸的借口了；
待会儿遇到几个多年不见的朋友，高谈阔论，更把念佛忘到九霄云外了。如是种种情形，乃
吾辈因循怠惰之常态，对此，要痛加对治。从现在开始，规定早晚功课，根据自己的工作生
活情况，或几千，或一万、二万佛号，以决定不缺为准；同时要有同参道友相互监督、劝勉。
要有恒心啊！坚持耐久，像普贤菩萨修十大愿王那样不疲不厌，虚空界尽，众生界尽，众生
业尽，众生烦恼尽，我此大愿无有穷尽。普贤菩萨无量劫不疲不厌地修，难道我们这几十年
光景，只念这句佛号都念不下来吗？当你要懈怠退转的时候，赶紧在佛面前至诚忏悔，痛哭
流涕，发出真为生死、矢志求生安养之心，如是就渐渐把这个烦恼习气改变过来了。