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大家知道，“戒、定、慧”是佛家讲的无漏之学。其实，据自己的亲身体会，决心去“戒”掉某一种不好的习惯很不太容易的。为什么这么说呢？因为恶习一旦养成，生理和心理上已经形成了一种扭曲了的平衡，这种平衡有一定的稳定性。
戒杀生容易，戒恶口容易，戒偷盗容易，戒烟、戒酒也容易。为什么呢？因为你只需要管住自己的身体和嘴巴。然而，戒邪淫就不是那么简单了！念头怎么去控制呢？
古人云：“食色，性也”。就连孔老夫子也承认说“我未见好德如好色者也”。总之，一句好，好色是人的本性，乃至一切有情众生的本性（注：这种本性并非佛性，只是习性，顾名思义，熏习而得）。但是，如果以好色是人的本性来做借口，以至于邪淫、意淫就会害己害人，后患无穷。（注：意淫、手淫的果报大多是现时报，这个例子很多，我就不浪费大家宝贵时间。）
本人有将近3年的手淫史，导致我形成恶习的祸害之源如下：一, 经常上黄网下载A片; 二，高中生理学课本竟然分明写道“偶尔手淫，有利身体健康”。其实，我第一手淫也是内心惴惴不安的。后来，渐渐成家常便饭。因为那种心里奇痒的冲动是很折磨人的？像成千的蚂蚁在心脏里面撕咬自己。等发泄完之后，感觉内心很空虚，很后悔，很落寞……但是一段时间之后，遇到视觉、听觉的刺激后，又会鬼使神差地再犯，如此往复，循环不已。
为了根治邪淫，我尝试了很多方法，比如说不吃晚饭，念观世音的圣号，用冷水刺激下体等等。这些方法暂时一定的效果，我最后从中挑了最快刀斩乱麻的方法——持《楞严咒》 。
《楞严咒》是佛祖为救阿难说的，具体您可以看《楞严经》，“楞严”的意思就是“究竟坚固”，楞严咒就是究竟戒邪淫的咒子。
下面详述仪轨：
选择干净的地方，洗手、漱口，点燃三柱香，静下心来坐下或跪下；
用恳切的心将五会楞严咒读完，一共500多句，要有耐心，尤其要恭敬心；
持咒期间，平时吃素，戒荤、大蒜、韭菜等东西，不得饮酒（这个极其重要）
本人的切身体验：
1 、持咒第一个星期，照常有晨勃，淫欲心还是很明显，甚至梦遗，梦遗之后，你自然淫欲心少了；
2、 持咒一周后，梦遗现象消失，看到情色图片也很难兴奋了；
3、继续持咒数周后，梦遗现象消失，晨勃消失，对色情图片视而不见，淫心顿歇，此时，脑子里还会常常闪出邪淫的念头，这时你要守
住念头，不要跟着念头跑。这样守护念头久了，自然淫念就不会升起来了。
功效说明： 楞严咒是借助五方佛的定力来降服淫心，所以比完全依靠自己的毅力效果要快得多。
《大佛顶首楞严咒》附：楞严咒大意、放生仪轨（电子书）
大佛顶首楞严神咒.rar (1.72 MB)
（点击蓝色字体《大佛顶首楞严神咒》》.rar即可下载）
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