素食养生：5种日常食物让女人越吃越老
素食养生：5种日常食物让女人越吃越老1、腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，肠胃炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸 收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。 3、加工的肉类食品这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。 4、油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 5、水垢茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害 金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫 克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。 女人吃什么抗衰老?抗衰老食物一、紫色类食物比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E。 抗衰老食物二、蔬果类比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细 胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。标签：素食 素食养生素食健康素食营养素食菜品抗衰老素猫•素食营销网素食营销 素食学校 素食餐厅 素菜馆 素食经营 素食培训素食厨师 素食联盟 素食产品 素食论坛 素食菜谱 素食环保 素食护生 素食名人 素食明星 素食故事 食疗养生 素食健康 素食家常菜 【官方网站】素食营销网www.sushi001.com —— 专业素食行业交流平台网站，蝉友圈文化旗下网站之一。创建于2008年，“搭建行业共同平台、整合行业共同资源、推动行业共同发展”为宗旨，以“研究探索素食思想、传播正信素食文化、培养素食专业人才、建设营销共赢生态”为主要任务，牵手素食企业研讨交流营销管理、助力企业成长壮大；联合素食企业共同推广、扩大素食文化的社会影响。自2008年始，素食营销网联合国内主流素食企业共同举办素食营销论坛，每年一届，就“素食餐厅的策划、管理与营销”、“素食企业人才培训”、“素食思想与中国素食产业发展前景”等主题进行探讨与交流，现已举办7届，是中国最具影响力的素食网站之一。2015年元月，由素食营销网牵头，在七届素食营销论坛基础上由蝉友圈文化与业内精英群体共同创办了专业素食厨艺与素食文化培训学校—广州市素食职业培训学校。 【官方微信】素食营销网 wwwsushi001
（信息来源素食营销网荣明 Q1309754705）
2015年5月11-15日食疗养生师岗位培训暨中医素食养生研修班招生（点击查看详情）
主办单位
蝉友圈文化
广州市素食职业培训学校
协办单位
中国中医药促进会食疗养生专业委员会
招生对象
1.餐饮企业和食疗养生相关机构的从业人员，有一定的烹饪知识和实践经验，准备从事食疗养生配餐和咨询工作的人员以及群体；
2.追求健康、热爱食疗养生文化想通过食疗养生改善自己及家人的相关社会人士；
3.有志于从事素食行业的相关人员。
师资力量
杨立前
马来西亚皇室拿督、皇家御用医生
著名中西医结合临床医师、长期素食者、营养学家
广州市素食职业培训学校素食健康研究所所长
上海中医药大学品牌推广顾问
马来西亚慈济人医会医生，因在马来西亚主要电台、电视“出声率”高而被称为“空中医生”
刘学谦
北京中医世家
中国中医药促进会食疗养生委员会秘书长
广州市素食职业培训学校特约讲师
“全国食疗养生示范单位”认证评审专家
主持国家“养生指导师”、“食疗养生师”岗位认证项目的开发工作
姚锦辉
广州市素食职业培训学校执行校长
澳华健康产业发展研究院研究员
广东省社会科学院旅游研究所客座教授
中国营养学会会员•国家一级营养师
培训日期
2015年5月11-15日
培训地点
广州
截止报名
2015年5月5日
报名咨询
荣明，手机 18820034056微信 18820034056 QQ 1309754705
明章，手机 13822280583微信 from0757 QQ 528165533
【资讯1】第八届素食营销论坛将于5月15—20日在广东举行，主题：素食餐厅策划、管理与营销暨南方素食体验交流
【资讯2】广州素食学校与蝉友圈旅行社共同招聘校长助理、助教、市场推广、网络编辑、佛旅领队等人才
附：广州市素食职业培训学校简介
广州市素食职业培训学校（简称：广州素食学校；网址：www.sushi001.com）创办于2015年元月，是由素食营销网牵头，在七届素食营销论坛基础上由蝉友圈文化与业内精英群体共同创办的专业素食厨艺与素食文化培训学校。
广州市素食职业培训学校是中国首家素食专业学校，也是目前中国唯一一所素食专科学校。学校以“搭建行业共同平台、整合行业共同资源、推动行业共同发展”为宗旨，以“研究探索素食思想、传播正信素食文化、培养素食专业人才、建设营销共赢生态”为主要任务，学校设有专家委员会、素食研究部、素食传媒部、联盟电商部、教研部、招生部等部门，素食研究部下设素食文化研究所（所长蒋劲松）、素食营销研究所（所长宋渊博）、素食菜品研究所（所长傅昌）、素食食材研究（所长黄浚杰）、素食健康研究所（所长杨立前）。学校现开设有素食事业班、中级素厨班、进修素厨班、家庭素厨班、食疗养生师岗位培训暨中医素食养生研修班、禅修茶艺香艺花艺研修班等。
广州素食学校校长许成彪、执行校长姚锦辉、副校长蒋劲松、曾芳莹、陈品宏，学校聘请释亦智、杨立前、谢一源、宋渊博、傅 昌、黄浚杰、刘小炮、旷泉昌、王昌玲、冯霞、谭清华为代表的国内外素食界理论、文化、营销、厨艺等方面专家共50余人组成专家委员会，对学校全面工作进行专业指导与培训讲授
1、广州素食学校官方网站：素食营销网www.sushi001.com
2、广州素食学校平面杂志：《素猫》杂志
3、广州素食学校官方微信：“素食营销网”wwwsushi001。扫一扫，了解素食学校最新动态。
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