从小到老讲“灭火”
从小到老讲“灭火”从中医学的观点看小儿易发肺火，小儿发热多是由于肺感受外邪所致。火大的孩子平素性情急躁，烦躁易怒，大便干，手足心热，食欲较差，喜欢俯卧而睡。
中医须辨证对证治疗，如肺热郁闭可给予麻杏石甘草汤，如阴虚肺热可给予养阴清肺口服液或者金果饮。平时应给孩子多吃蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻，肉类及巧克力等热量高的食品。
青年人易发肝火内旺青年人春天蓄积体内的阳气随着夏热转为外发，易引动内热而生肝火内旺。
一般来说，肝火旺盛时常伴有性急易怒、口苦咽干、眩晕头胀、头的两侧或头顶部疼痛、面红目赤、便秘对于肝火旺盛的年轻人，不仅要给予对证药物治疗，如口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等，还应忌海腥类的食物，不吃过腻过酸及煎炸食品。中年人易发胃火中年人往往因为事业以及家庭压力大而易发胃火。
中老年人要防止有胃火 一般来说，表现为胸肋胀满、口苦咽干、多食善饥，口渴喜冷饮。除了给予中药对症清肝泻胃治疗，如龙胆泻肝汤合清胃散等，吃的上应增加蔬菜与水果的摄取。注意饮食清淡。
年老易发虚火老年在夏天容易出现腰膝酸软、心烦、心悸汗出、失眠。除了给予中药对证滋阴，如知柏地黄丸等，应少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面团等。如动物肝脏、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯等。
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