改掉习气的方法
第1步：我们承认习气的威力很大，经常不是我们想控制就能控制的。第2步：请相信，佛菩萨和上师能帮助我们改掉习气。
第3步：请下定决心，好好体验佛菩萨和上师的力量，把我们的意志、我们的生活，交给佛菩萨和上师。
第4步：请找寻存在于内心的勇气。
第5步：请向佛菩萨和上师坦承，自己错在哪里。
第6步：我们已经完全准备好，佛菩萨和上师会带走我们的习气烦恼。
第7步：虔诚请求，请佛菩萨和上师带走我们的缺点。
第8步：请列一份名单，把我们曾伤害过的人和生命全列出来，请发愿，愿意补偿、改过。
第9步：请尽一切力量，对这些人和生命补偿、补过。
第10步：继续发挥内心勇气，有错立刻承认。
第11步：请用祈祷、静坐、念诵的方式，进一步接触佛菩萨和上师，祈祷让我们了解佛菩萨和上师的力量，祈祷让我们发挥佛菩萨和上师的力量。
第12步：最后回向，强调改习气是为奉献众生！
如果有根本上师，就祈祷根本上师，如果没有，就祈祷自己最有信心的上师，如果没有上师，则祈祷自己最有信心的佛菩萨。 愿所有人都能听闻善法，早日解脱！ 感谢师兄分享
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