福报金刚 发表于 2013-7-4 12:35:37

如何克服昏沉与睡眠

◎用手搓揉脸部，眼睛周围按摩一下。　　◎按摩太阳穴周围，搓掐耳朵。　　◎原地坐着，改变坐姿，动一下手脚。　　◎原地站立，伸展四肢。　　◎站立睁开眼睛，眺望远处。　　◎或去经行一下或用冷水洗脸。　　◎或思惟从前熟记的佛法。　　◎背诵熟记的佛法。　　◎作“光明想”。　　◎要提起“精进心”来对治。　　◎培养对禅修业处的兴趣。　　◎思惟地狱之苦。　　◎饮食适量，不要过量。

chzy 发表于 2013-9-17 08:54:23

赞叹！

马丽华 发表于 2014-3-31 23:31:30

{:s_613:}{:s_613:}{:s_613:}

常忆师恩 发表于 2015-2-16 16:15:32

{:s_615:}

cfcl 发表于 2015-9-18 08:11:38

{:1_328:}
页: [1]
查看完整版本: 如何克服昏沉与睡眠